春季补钙黄金期，这几种食物建议多吃！

发布时间：2025-04-14浏览人数：

春季气温回升促进血液循环，新陈代谢加快，肠胃功能活跃，此时补钙更易吸收。同时，春季阳光温和，在日光照射下，人体能高效合成维生素D，而维生素D是钙吸收的"黄金搭档"。冬季日照不足的钙储备缺口，正适合在春季弥补。