当夜幕降临，一杯温热的驼奶或许能为健康夜晚带来不同。晚间饮用驼奶，其独特益处值得关注。

在睡眠方面，驼奶如同一位“安宁助手”。其中含有的色氨酸，可转化为血清素与褪黑素。血清素有助于舒缓情绪、缓解焦虑，褪黑素则直接调节睡眠节律，引导身体进入休息状态。

有调查显示，在睡眠不佳的人群中，持续睡前适量饮用驼奶后，约45%的人感觉入睡更轻松、睡眠更深沉。驼奶仿佛在夜间轻声吟唱，助人安然入梦。

夜间是身体修复的重要时段。驼奶营养丰富，堪称天然营养源。其蛋白质易于人体吸收，为夜间细胞修复提供良好材料。同时，驼奶富含钙、磷、钾等矿物质，钙有助于维持血钙平衡，磷协同支持骨骼健康，钾则辅助维持心脏与肌肉功能平稳，在夜间默默守护身体机能。

晚间消化能力相对减弱，而驼奶脂肪结构易于分解，吸收负担较小。对肠胃功能偏弱的人群而言，夜间饮用驼奶犹如温和抚慰，既补充营养，又不易带来消化负担。

夜晚的一杯驼奶，像是陪伴身侧的健康伙伴，在休息中为身体注入养分与活力。将其纳入生活的一部分，即能在睡眠中悄然收获健康。